Все знают что заниматься спортом и зарядкой полезно, и в этой сфере есть для юношей и девушек альтернатива, где можно раскрыть еще и грани своей личности.

Йога – здоровый позвоночник, крепкие нервы, выносливый организм!

Йога — древняя духовная практика, направленная на достижение человеком возвышенного духовного и психического состояния.

Доказано, что при выполнении специальных физических упражнений, являющихся ее частью, она оказывает на организм комплексное воздействие.

Физическое воздействие на организм:

Занятия йогой полезны для: повышения эластичности мышц. Люди, занимающиеся йогой, становятся более гибкими. Появляется физическая и психологическая выносливость.

Укрепляются мышцы позвоночника, оздоравливаются все органы и системы организма.

Работа с дыханием – позволяет сделать привычный процесс дыхания, более осознанным. Специальные дыхательные техники, позволяют насытить организм и мозг кислородом, таким образом, улучшается память, внимание, появляется контроль негативных эмоциональных реакций, депрессивных состояний.

Достижения идеальной осанки. Выполнение упражнений глубокие укрепляет мышцы спины. В результате улучшается осанка, корректируется искривление позвоночника.

Улучшение координации. На занятиях выполняются упражнения на балансировку. Это делает движения более четкими и уверенными. Координируется работа правого и левого полушарий.

Техники медитации, способны гармонизировать личность, наладить контакт с самим собой, лучше ориентироваться в схеме собственного тела, управлять им.

Медитация благоприятно воздействует на организм, делает ум свежим, улучшает способность к запоминанию. Повышает стрессоустойчивость.

Йога помогает успокоиться и «отключиться» от проблем. Снижается выработка гормона кортизола, «отвечающего» за развитие стресса.

Повышения иммунитета. Кто занимается йогой, те меньше болеют. У них нормализуется давление и деятельность сердечно-сосудистой системы.

Занятия йогой оказывают доказанное, эффективное влияние как на физические, так и на духовные уровни человека.

С ее помощью достигается гармонии духа и тела.

Человек:

- становится более уверенным в себе;

- находит силы для борьбы с вредными привычками;

- получает возможность справляться с депрессией;

- становится бодрым и энергичным;

- смотрит на жизнь более оптимистично;

- становится более открытым, легче вступает в контакт, менее склонен к конфликтам.

Даже несколько занятий йогой - однозначно изменят качество Вашей жизни!

Заниматься йогой - значит превозмочь самого себя и победить свои слабости!

Постинтернатная адаптация для детей-сирот является актуальной проблемой, поскольку данная категория молодого поколения, взрослеет в специфическом частично изолированном мире интернатных учреждений. Находясь на государственном обеспечении, переход от детства к периоду взрослости сложен и связан со многими проблемами в самостоятельном жизнеустройстве.

        У вступающего во взрослую жизнь гражданина должны быть сформированы адекватные представления об обществе, его культуре и ценностях, развиты социально значимые качества, способствующие реализации адаптационных возможностей и механизмов социализации.         Несмотря на проводимую с воспитанниками детских домов в этом отношении работу, анализ практики показывает, что после выхода из названных учреждений сироты испытывают значительные трудности в адаптации к миру, не умеют применять полученные знания в повседневной жизни. Это приводит к тому, что молодые люди зачастую не имеют моделей самостоятельной жизни, теряются в незнакомой ситуации, могут решать возникающие проблемы незаконными способами, не видя других путей, проявляют склонность к социальной деградации и т. д.

        Говоря о проблемах постинтернатной социализации, следует отметить такие сферы социального становления личности, как деятельность, общение, семья, самопознание и самореализация.

        На этой основе процесс постинтернатной адаптации и социализации детей-сирот необходимо осуществлять на следующих уровнях:

1) общество (макросреда) – адаптация к особенностям социально-экономического, политического, духовного и культурного развития общества;

2) социальная группа (микросреда) – адаптация сироты к конкретной социальной общности (семья, учебный коллектив и др.);

3) сам индивид (адаптация на внутриличностном уровне) – стремление достичь гармонии, сбалансированности внутренней позиции личности и ее самооценки.

                Согласно утвержденному годовому плану работы с лицами из числа детей - сирот и детей оставшихся без попечения родителей постоянно проводится адаптационная работа. В ГКУ «СЦСПА» для поступающих на стационарное проживание в стационарное отделение «Социальная гостиница» и обратившихся в службу постинтернатного сопровождения, актуальнейшим вопросом является профессиональная нереализованность. В целях профессионального становлении сирот, специалистами ГКУ «СЦСПА» проводятся индивидуальные консультации для граждан, обратившихся за помощью по выбору будущей профессии.

           На сегодняшний день у специалиста по социальной работе на постинтернатном сопровождении находятся 3 выпускника государственных учреждений города разных годов выпуска, а также регулярно обращаются за оказанием срочных социальных услуг граждане, которым специалисты центра стараются помочь в решении различных жизненных ситуаций, проблемных для сирот.

          Наиболее часто обращаются за помощью в решении:

-       помощь молодым семьям в решении бытовых, жилищных и социальных вопросов, помощь в социализации молодых семей;

-        помощь выпускникам при оформлении социальных пособий по уходу за ребёнком, продления сроков выплаты пенсии в связи с продолжением обучения в профессиональных образовательных учреждениях;

-        консультации выпускников по вопросам оплаты за жилищно-коммунальные услуги, прописки по месту жительства, оформление документов для субсидии и т.д. Решение вопросов, касающихся жилья выпускников. Оформление приватизации, права собственности и т.д;

-        помощь в формировании пакета документов для поступления в учебное заведение и получения второго профессионального образования;

-        помощь в трудоустройстве молодых специалистов из числа выпускников детского дома.

-        помощь в устройстве выпускников в учреждения, организации и предприятия города для прохождения практики и дальнейшего трудоустройства;

-      помощь в формировании пакета документов для перерегистрации очереди на жилье в соответствующих службах;

         Социальная адаптация выпускников детских домов должна начинаться еще в стенах государственных учреждений для их успешной адаптации в  социальной среде и выстраивании  стратегии самостоятельной жизни, создании новых социальных контактов вне стен детского дома.

          После завершения пребывания воспитанников в детских домах уже поздно начинать оказывать выпускникам поддержку в виде постинтернатного сопровождения – ее необходимо успешно продолжать.

В противном случае социальная адаптация выпускников детских домов будет продолжать оставаться проблемной для нашего города.

 Специалист по социальной работе

службы постинтернатного сопровождения                                                         

          Е.А.Самохина

Проблемы адаптации ребенка, оставшегося без попечения родителей, реабилитации детей девиантного поведения, интеграции воспитанников детских домов, становятся все более актуальными.

Социальная адаптация - это процесс активного приспособления ребенка, находящегося в трудной жизненной ситуации, к принятым в обществе правилам и нормам поведения, а также процесс преодоления последствий психологической и моральной травмы.

Организация единого образовательного пространства для детей-сирот и детей, оставшихся в силу различных обстоятельств без попечения родителей, является одной из важнейших задач воспитательной службы нашего учреждения.

Определение сущности социально-педагогического обеспечения гарантий прав и интересов детей-сирот в условиях общеобразовательного учреждения представлено в большей степени с точки зрения педагогической составляющей.

Наиболее часто употребляемые в документах и на практике термины, отражающие суть педагогическо-психологической составляющей обеспечения гарантий прав ребенка, это: индивидуальное сопровождение, педагогическо-психологическая поддержка и педагогическо-психологическая помощь.

Понятие педагогическо-психологическое сопровождение на индивидуаль - ном жизненном пути ребенка-сироты целесообразно применять в случае его вхождения в новое учреждение, при решении задач, которые он сам не в состоянии решить из-за возникших непреодолимых препятствий в бытовой деятельности, в общении, при адаптации к новым условиям или реабилитации после кризисных жизненных ситуаций. В данном случае происходит непосредственное постоянное педагогическо-психологическое руководство через общение и соучастие взрослого в процессе деятельности: начиная с диагностики личности, до получения результата.

Понятие педагогическо-психологическая помощь может обозначать действия специалиста, которые предпринимаются в момент, когда ребенок хочет, но не может проявить адекватное отношение или снять ненужную реакцию, принять решение, выбрать и совершить нужное действие.

Педагогическо-психологическая помощь либо предлагается, либо оказывается в ответ на просьбу о помощи самого ребенка. Это уже означает, что ребенок чувствует потребность осуществить действия, но пока не способен самостоятельно её осуществить, значит, роль педагога и психолога лишь частично проявляется как непосредственное участие и контроль, а ребенок большую часть действий совершает самостоятельно.

Характеристика сущности педагогическо-психологической поддержки, заключается в оказании превентивной (предупреждающей) и оперативной помощи детям в решении их индивидуальных проблем, связанных с физическим и психическим здоровьем, межличностной коммуникацией, с успешным продвижением в обучении, с жизненным и профессиональным самоопределением. Педагогическо-психологическая поддержка необходима тогда, когда воспитанник ощутил потребность, осознал способность к действиям. Педагогическо-психологическая поддержка возможна там, где есть внутренняя готовность ребенка к самостоятельным шагам и действиям.

Таким образом, опираясь на четкое определения смысла понятий профессиональной педагогическо-психологическая деятельности, можно более точно определить пути и способы воспитательной деятельности, формы организации профилактической работы и меры по восстановлению утраченных ребенком социальных связей и функций, включая восполнение жизнеобеспечения, усиления заботы о нем.

В создании условий для результативности процесса социальной адаптации детей-сирот в нашем учреждении участвуют не только директор, но и социальный педагог, специалист по социальной работе, психолог СЦСПА, поэтому важно устанавливать педагогическо-психологически целесообразное сочетание методов профессиональной работы для решения проблем, связанных с вопросом адаптации, воспитания, оздоровления и личностной коррекции.

Дети сироты – это одна из самых обездоленных категорий населения. Отсутствие родительской заботы невозможно компенсировать ничем. Но можно, все же не совершать тех ошибок, которые снижают адаптационный потенциал сироты, и запускают его социализацию и адаптацию в неправильное русло. К такому выводу мы пришли, исследовав проблемы адаптации детей-сирот и детей в нашем учреждении.