Новости

10 из 285 Подписаться на RSS

Экомарафон-переработка «Сдай макулатуру – спаси дерево!»

С 28 января по 15 марта 2019 г. в городе Севастополь пройдет Экомарафон-переработка «Сдай макулатуру – спаси дерево!».

Акция проходит в виде соревнований между районами и городами субъектов РФ.

Победители акции будут награждены премиями, благодарностями и ценными призами.

Основная задача акции - привлечь внимание людей к ресурсосбережению, заставить задуматься над расточительностью использования природных ресурсов, а также внести вклад в развитие вторичной переработки отходов.

К участию приглашаются все учебные заведения, общественные организации, предприятия, компании, и другие учреждения всех населенных пунктов города Севастополь. Для этого нужно собрать ненужную макулатуру (необходимо собрать более 300 кг макулатуры в одном месте (это 6-ть стопок бумаги А4 высотой 120 см или около 850 книг, не имеющих литературной ценности), далее оставить заявку на официальном сайте акции Сдай-Бумагу.рф или www.Sdai-Bumagu.com Отдельные граждане, желающие принять участие в акции, но не имеющие возможность собрать более 300 кг, могут обратиться по месту работы или в ближайшее учебное заведение, учреждение с предложением принять участие в акции «Сдай макулатуру – Спаси дерево!»

Акция проводится при поддержке краудфандингпроекта «Подари Дерево» www.подари-дерево.рф Оргкомитет акции: +7 (938) 511-9012, +79610863793, еmail: 82@sdai-bumagu.com

По результатам акции будет составлен зеленый рейтинг муниципалитетов. Заявки на вывоз макулатуры необходимо оставлять заблаговременно на официальном сайте акции www.сдай-бумагу.рф, вывоз собранной макулатуры будет осуществляться транспортом компании переработчика согласно расписанию акции. По итогам акции все участники будут награждены благодарностями, а самые результативные - денежными премиями. В случае, если общий результат города будет более 100 тонн (что вполне достижимо), финалисты получат ценные призы.

Финалисты смогут сами выбрать призы:

1 место: ‒ аллея из 10 саженцев редких пород деревьев (манчжурский орех, дуб, явор,туя) или ‒ телескоп – для знакомства со звёздным небом.

2 место: ‒ аллея из 8 саженцев редких пород деревьев или ‒ цифровой микроскоп– для изучения окружающего мира.

3 место: ‒ уличный спортивный комплекс (турник, брусья, вертикальная лестница) в одном из дворов на выбор победителя — подарок от экологов спортсменам, или ‒ леготехник – для развития конструкторского мышления и моторики.

Акция «Сдай макулатуру - спаси дерево!» проходит 2 раза год (раз в полугодие) на регулярной основе. Практикуйте в быту культуру отдельного сбора бумаги и картона, таким образом каждый может внести вклад в сохранение лесов и уменьшение объема мусора на полигонах. Инструкция по сдаче макулатуры. Что можно приносить на акцию: глянцевые журналы, газеты, офисная бумага, тетради, крафт бумага, бумажная упаковка, картон, книги не представляющие литературной ценности и т.п. Можно сдавать архивы администраций и организаций – гарантируется конфиденциальная утилизация. Не приносить: чеки – в них нет целлюлозы. Ламинированную и влагостойкую бумагу (одноразовая посуда и т.п.). Упаковку от яиц (это не картон, а валяная целлюлоза). Бумажные салфетки и полотенца. Как подготовить к сдаче: удалить пластиковые элементы, извлечь из файлов. Необходимо отделить металлические пружины (от старых календарей, тетрадей). Хорошо перевязать в плотные кипы или плотно и компактно сложить в коробки. Коробки развернуть и сложить, в неразобранном виде приниматься не будут. Гофрокартон в связи с его малой удельной плотностью принимается или кипованный прессом или хорошо развернутый и компактно свернутый в объеме не более одного м3 по дополнительной заявке, оставленной на сайте сдай-бумагу.рф, согласованной с организаторами акции. Если не соблюсти эти требования, то переработка гофрокартона нецелесообразна

Как пешеходу спасти свою жизнь при гололеде. Простые и важные советы

с 15 по 17 января в Севастополе ожидается ухудшение погодных условий: температура воздуха понизится до минус 1, а из-за дождя и снега на дорогах образуется гололедица. С 17:00 в городе начнут дежурить 8 единиц спецтехники, которые будут обрабатывать проезжую часть противоледным материалом.


«Севавтодор» просит водителей не препятствовать движению спецтехники с включенными проблесковыми маячками и в случае обнаружения гололеда позвонить по телефону +7 978 034 74 70.


Во время непогоды и гололедицы быть внимательными нужно всем участникам дорожного движения, в том числе пешеходам. МЧС по городу Севастополю собрали список правил, которые помогут жителям и гостям города не попасть в число пострадавших.


— Обратите внимание на свою обувь: подберите не скользящую обувь с подошвой на микропористой основе. Модницам рекомендовано отказаться от высоких каблуков.


— Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.


— Будьте предельно внимательным на проезжей части дороге: не торопитесь, и тем более не бегите.


— Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.


— Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.


— Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.


— Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе.


Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.


Водителям при гололедице следует пользоваться следующими приемами безопасного вождения:

—  Следует ехать очень медленно, осмотрительно и исключительно плавно.

—  Съезжая с крутого склона или подъезжая к повороту нужно заранее переключиться на пониженную передачу, чтобы не прибегать, по возможности, к торможению.

—  Обледенелые подъемы старайтесь преодолевать на несколько повышенной скорости, чтобы на самом подъеме не пришлось переключать передачи, а можно было даже постепенно уменьшать нажатие на педаль газа.

—  На перекрестках опасайтесь столкновения с машинами, следующими в поперечном направлении. Лучше повременить с выездом на перекресток, чем поставит себя под удар машины, которой управляет неосторожный водитель.

—  На пешеходных переходах и в других местах возможного появления пешеходов на проезжей части, проявляйте повышенную осторожность. Помните, что пешеход также идет по обледенелой дороге и не имеет возможности быстро остановиться.

—  При движении по обледенелой дороге не следует повышать скорость, надеясь на противоскользящие материалы, которыми посыпают дороги

—  Опасен при гололеде и свежевыпавший снег, который маскирует обледенелое покрытие. Движение можно начинать со второй передачи, чтобы уменьшить тяговое усилие на ведущих колесах. Когда колеса буксуют, выделяется большое количество тепла, что приводит к подтаиванию дорожного покрытия и ухудшению начальных условий движения.

—  Для всех маневров автомобиля, связанных с поворотом, надо рассчитывать на темп движения замедленный (минимум на 10-15%) по сравнению с летними условиями. Об этом нужно помнить при перестроении из одного ряда в другой, до и после обгона или опережения.

—  Выезд на полосу встречного движения совершается с умеренной скоростью и, только после, увеличивается до пределов, необходимых для обгона автомобиля.

—  Зазор между обгоняемым и обгоняющим автомобилями должен быть увеличен как минимум в два раза по сравнению с обычными условиями движения.

—  Не следует близко подъезжать к краю проезжей части, так как случайный заезд одним колесом на заснеженную обочину легко может вызвать боковой занос автомобиля.

—  Возвращение на свою полосу движения также должно происходить после снижения скорости, но не ниже скорости обгоняемого автомобиля.

http://organaizer.info/kak-peshehodu-spasti-svoju-zhizn-pri-gololede-prostye-i-vazhnye-sovety_15-01-2019/

Первый в Крыму Эбру Фестиваль

27 января в Севастороле в эко-парке «Лукоморье» (пр. Победы, 1-А) пройдет первый в Крыму Эбру Фестиваль.

Это уникальная возможность познакомиться с работами мастеров, работающих в технике живописи на воде, и научиться создавать своими руками настоящие шедевры.

Крымский Эбру Фестиваль приглашает всех желающих провести целый день в атмосфере волшебства, квестов, розыгрышей, концертов и отличных ведущих.

Каждый сможет приобрести уже готовые изделия в этой чудесной технике или изготовить их самостоятельно, окрасить неповторимым узором ткань, гипсовые магниты, фанерные заготовки и другие предметы.

Программа фестиваля задействует практически все зоны Экопарка Лукоморье, будет интересно всем не зависимо от возраста. Среди участников мероприятия организаторы разыграют призы и подарки.

Также в рамках фестиваля пройдёт показ видеороликов с процессом рисования Мастеров Эбру России из разных городов.

Для зрителей - вход свободный.

 Стоимость билета для участников – 300 руб.

Купить билет можно на территории Экопарка Лукоморье. Для организованных групп заранее распределяется время и место мастер – классов.

Телефон для справок : +7 (978) 123 62 57 @ilyana_ebru

Департамент труда и социальной защиты населения разъяснил порядок предоставления бесплатной юридической помощи

С января 2019 года в Севастополе отдельные категории граждан смогут получить бесплатную юридическую помощь.


Как сообщил заместитель директора Департамента труда и социальной защиты населения города Сергей Лысак, законодательством установлено 12 льготных категорий граждан, имеющих право на бесплатную правовую помощь.


«В их числе инвалиды 1-й,2-й ,3-й группы, ветераны Великой Отечественной войны, дети-инвалиды, дети-сироты, лица, желающие принять на воспитание в свою семью ребенка, оставшегося без попечения родителей, пожилые граждане, проживающие в стационарных учреждениях социального обслуживания, несовершеннолетние, содержащиеся в учреждениях системы профилактики безнадзорности и другие», - уточнил Сергей Лысак.


По его словам, бесплатная юридическая помощь будет предоставляться на основании заявления гражданина. К нему необходимо предоставить копию паспорта и копию документа, подтверждающего льготную категорию.


Законом также определены случаи, в которых может быть предоставлена бесплатная юридическая помощь: «Это споры, связанные с недвижимостью, земельными участками, трудовые споры, споры, связанные с опекой и попечительством, признания лиц недееспособными и другие категории споров. Отдельно существуют категории, по которым может быть предоставлена устная консультация, а также категории, по которым представитель в качестве истца или ответчика участвует в судебном процессе».


Для подачи заявления на получение бесплатной юридической помощи необходимо обращаться в Департамент труда и социальной защиты населения, расположенный по улице Руднева, 40, кабинет 304. В течение трех рабочих дней принимается решение о выдаче направления на оказание бесплатной юридической помощи, либо об отказе.


Как отметил заместитель директора, такое направление является основанием для получения юридической помощи у адвокатов города – участников государственной системы бесплатной юридической помощи, которых определила Общественная палата города.


Список категорий граждан, имеющих право на бесплатную юридическую помощь, а также адвокатов, участвующих в деятельности государственной системы бесплатной юридической помощи в 2019 году опубликованы на официальном сайте Департамента труда и социальной защиты  населения.

Правила поведения при при купании во время празднования Крещения


Крещение Господне - один из главных православных праздников. По традиции, в ночь с 18 на 19 января верующие окунаются в открытые освященные священнослужителями водоемы.


Для избежания непредвиденных обстоятельств, которые могут привести к трагедии, спасатели Главного управления МЧС России по городу Севастополю напоминают жителям и гостям города о правилах поведения во время Крещенских купаний в открытых купелях:


1. Не употребляйте спиртные напитки перед погружением в холодную воду

2. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах, под присмотром спасателей и медицинских работников.

3. Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

4. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и одеваться.

5. Входить в воду нужно не спеша, но в среднем темпе: если медленно, можно замерзнуть.

 6. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

7. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

При возникновении чрезвычайной ситуации - не паникуйте


Единый номер службы спасения – 101!

http://92.mchs.gov.ru/pressroom/news/item/7834145/

В Севастополе увеличилось пособие по безработице

Минимальный платеж вырос практически в два раза


Севастопольцам с этого года увеличили размер пособия по безработице. Минимальный платёж составит 1,5 тысячи рублей в месяц. Он вырос почти в два раза в сравнении с 2018 годом. Об этом рассказал начальник управления занятости департамента труда и соцзащиты населения Сергей Махонин.


- Минимальное пособие по безработице увеличено и составляет 1,5 тысячи рублей. Максимальное пособие также увеличено и составит 8 тысяч рублей, – сообщил он в эфире гостелеканала "ИКС".


На максимальное пособие, по словам Махонина, могут рассчитывать граждане, которые за 12 месяцев до постановки на учёт в качестве безработных работали не менее 26 недель. Иначе – только минимальная сумма.


На 2018 год минимальный размер пособия по безработице в Севастополе составлял 850 рублей в месяц, максимальный – 4,9 тысячи рублей.

https://obyektiv.press/node/105793

Со Старым Новым Годом!

В Севастополе увеличен размер выплат приемным родителям

Постановлением Правительства Севастополя от 26.12.2018 № 925-ПП установлен размер ежемесячного вознаграждения приемному родителю (приемным родителям) на 2019 год.


С 1 января 2019 года установлены новые размеры ежемесячного вознаграждения приемному родителю:


на одного ребенка – 11 163,00 рублей;


на двух детей – 12 279,00 рублей;


на трех детей – 13 395,00 рублей;


на четверых детей – 14 511,00 рублей;


на пятерых детей – 15 627,00 рублей;


на шестерых детей – 16 743,00 рублей;


на семерых детей – 17 859,00 рублей.


За воспитание ребенка-инвалида размер вознаграждения увеличивается на 70% от размера денежных средств, установленных за воспитание одного ребенка.


Обращаем внимание!


Согласно действующему законодательству ежемесячное вознаграждение, причитающееся приемному родителю, не может быть ниже минимального размера оплаты труда для бюджетной сферы, установленного в городе Севастополе на соответствующий период. С 1 января 2019 года минимальный размер оплаты труда в Севастополе установлен в размере 11 280 рублей. Таким образом, размер ежемесячного вознаграждения приемному родителю, имеющего на воспитании одного ребенка с 01.01.2019 года составит 11 280 рублей.

http://dszn.sev.gov.ru/v-sevastopole-uvelichen-razmer-vyplat-priemnym-roditelyam/

В Севастополе пройдет онлайн-опрос по оценке эффективности противодействия коррупции

С целью повышения эффективности деятельности кадрового подразделения по профилактике коррупционных и иных правонарушений Департамент труда и социальной защиты населения города Севастополя примет участие в общем онлайн-опросе органов исполнительной власти Правительства Севастополя «Как Вы оцениваете работу, проводимую подразделением по противодействию коррупции в 2018 году?».


Онлайн-опрос будет проводиться с 15 января по 15 февраля 2019 года на официальном портале органов государственной власти Правительства Севастополя (https://sev.gov.ru) в подразделе «Опросы» раздела «Инфо-центр».

http://dszn.sev.gov.ru/v-sevastopole-projdet-onlajn-opros-po-otsenke-effektivnosti-protivodejstviya-korruptsii/

Подарки для получателей услуг


Коллектив и получатели услуг из числа детей-сирот и детей, оставшихся без родительского попечения в возрасте от  18 до 23 лет, проживающие в стационарном отделении социальной гостиницы Государственного казенного учреждения «Севастопольский центр социальной и постинтернатной адаптации» выражают огромную и искреннюю благодарность спонсорам и представителям Инициативной группы "РУКА ПОМОЩИ" за реально оказанную благотворительную помощь в виде продуктов питания.


 Спасибо Вам огромное за вашу человечность и помощь!


Желаем Вам дальнейших успехов в вашей нужной и столь необходимой деятельности.

Видео

Статьи

10 из 41 Подписаться на RSS

Как избавиться от тревоги

6 способов борьбы с тревогой:

1. Расслабьте тело. Используйте любую технику расслабления, какая вам нравится.

2. Отнеситесь к ситуации с азартом. Позвольте тому, что вы делаете, захватить вас.

3. Сосредоточьтесь на каком-нибудь состоянии, которое сейчас находится не в фокусе.

4. Найдите высший смысл. Вспомните о более высокой цели.

5. Откажитесь от выполнения задания. Есть ли какой-то способ обойти эту ситуацию или хотя бы временно отвлечься от нее?

6. Определите оптимальную тактику. Подумайте, какой образ действий поможет вам успешнее всего справиться с этой ситуацией, и придерживайтесь его.

Что делать, если вы тревожитесь? Конечно же, постараться расслабиться и успокоиться. Но, оказывается, это далеко не единственный путь борьбы с тревогой. А точнее, один из возможных шести – так утверждает создатель реверсивной теории мотивации Майкл Аптер.

Оказывается, душевное состояние каждого из нас можно описать как комбинацию четырех пар противоположностей.. В каждый момент времени может быть активно только одно состояние из пары (например, именно сейчас вы можете быть сориентированы на себя, а чуть позже – больше думать о других). Несколько состояний из разных пар могут быть активны одновременно (так, сочувствуя кому-то, вы находитесь в состоянии сопереживания и ориентации на других).

ВСЕ ПО ПАРАМ

Первая пара состояний касается целей и средств, вторая – отношения к правилам, третья – взаимодействия с людьми и четвертая – взаимоотношений.

Наше восприятие одних и тех же вещей может сильно меняться в зависимости от того, какое из состояний активно. Например, в конформистском состоянии четкие правила и инструкции мы оцениваем как поддерживающие, а в противоположном ему состоянии – бунтарском – как сдерживающие. Или мы можем, находясь в ориентированном на других состоянии, «войти в чужое положение» и «пойти навстречу», а потом сокрушаться о своей податливости и пренебрежении собственными интересами. Это значит, что ваше состояние изменилось и теперь вы больше нацелены на личные интересы, то есть превалирует ориентация на себя.

ШЕСТЬ ШАГОВ К СПОКОЙСТВИЮ

Давайте определим все шесть способов, которые помогают избавиться от тревоги.

Расслабьте тело.

Занимаясь йогой, дыша животом или представляя себя в тихом спокойном месте, как предписывают распространенные методики борьбы со стрессом, мы начинаем лучше себя чувствовать. Понизить уровень возбуждения нервной системы можно огромным количеством способов: йогой, аутогенной тренировкой, глубоким дыханием или просто чашкой травяного чая.

Отнеситесь с азартом.

Можно, сохраняя высокий уровень возбуждения, переключиться в парацелевое состояние. Тогда высокое возбуждение будет источником положительных, а не отрицательных эмоций. Например, вас попросили к концу недели подготовить презентацию вашего направления, а вы не любите, не умеете это делать и вообще не знаете, что говорить. На ситуацию можно посмотреть таким образом: сделать за три дня презентацию при том, что вы в них далеко не спец, да и прочей вашей работы никто не отменял, – достойный вызов. И вы непременно это сделаете, вопрос лишь в том, как. Интересно?!

Сместите фокус.

Одновременно могут быть активны несколько состояний из разных пар. И даже если сейчас мы сфокусированы на целевом состоянии, присмотревшись, мы можем обнаружить за ним, например, конформистское («Начальник сказал, значит – надо»), превосходства («Это большая ответственность – абы кому такое не поручат») или ориентации на себя («Ох, сколько на меня навалилось!»). Сосредоточьтесь на каком-нибудь состоянии, которое сейчас находится не в фокусе. Подумайте о том, что вы как ведущий специалист просто обязаны сделать эту презентацию (конформистское), тем более что лучше вас все равно никто в этом не разбирается (превосходство), а успех в данной миссии может открыть дополнительные перспективы как лично для вас (ориентированное на себя), так и для всего отдела (ориентированное на других).

Найдите высший смысл.

Кроме неприятных переживаний (беспокойства, растерянности), вызванных тем, что задача сложна, ставки высоки и все идет совсем не так гладко, как хотелось бы, с ситуацией наверняка связаны гораздо более приятные чувства и ценности. Например, понимание собственной значимости или такая ценность, как профессионализм.

Обратите внимание на них. Сосредоточившись на сложностях и возможных негативных последствиях, мы усиливаем стресс, пытаемся отсрочить выполнение задачи, даже если твердо знаем, что выполнить ее придется.

Думая о высших ценностях, мы можем найти нечто достаточно значимое для нас, ради чего можем продолжать идти вперед, несмотря на риски и преграды. Да, возможно эта конкретная задача не доставляет вам особой радости, но она же – часть какого-то большего процесса. И есть важная причина, по которой вы в этом процессе участвуете.

Вспомните притчу о трех каменщиках. Все трое занимались одной и той же работой в одной и той же мастерской, но первый уже выносить ее не мог, второй скучал, а третий был вполне доволен. А все потому, что они сосредотачивались на целях разных уровней: первый «обтесывал камни», второй «зарабатывал деньги, чтоб прокормить жену и детей», а третий «участвовал в строительстве храма».

Откажитесь от выполнения задания.

Если вас так сильно беспокоит задача, то ее можно избежать. Сказать, что вы завалены работой, или что вы сделаете слайды и напишете речь, а выступит пусть Маша, или что Вася гораздо лучше в этом разбирается, пусть он все и сделает. Или можно сказаться больным, просто «замотаться и забыть», смириться с выговором и потерей премии. Это далеко не самые лучшие варианты, но все же имеет смысл помнить, что они есть. Не стоит ими злоупотреблять, но иногда нервы действительно дороже.

Определите оптимальную тактику.

В нашем примере это – выяснить, что необходимо сделать, чтобы презентация удалась. Какими должны быть слайды? Что делать, чтоб аудитория не скучала? Есть ли какие-то способы сразу расположить слушателей к себе?

Выбирая свой способ борьбы с тревогой, постарайтесь понять, в каком из состояний вы сейчас находитесь и в каком направлении хотели бы двигаться.

ШПАРГАЛКА РАВНОВЕСИЯ

Каждый раз, когда вы чувствуете тревогу по какому-то поводу, пробегитесь по этой простой схеме. Вам откроется множество вариантов, о которых вы не задумывались.

РАССЛАБИТЬСЯ: используйте любую технику расслабления, какая вам нравится.

РЕВЕРСИРОВАТЬ: отвлекитесь от мыслей о результате и последствиях и позвольте тому, что вы делаете, захватить вас.

СМЕСТИТЬ ФОКУС: обратите внимание, какие еще метамотивационные состояния активны, и попытайтесь сосредоточиться на них.

ВСПОМНИТЬ О БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ ЦЕЛИ: есть ли какие-то чувства или ценности, способные «затмить» вашу тревогу?

ИЗБЕЖАТЬ: есть ли какой-то способ обойти эту ситуацию или хотя бы временно отвлечься от нее? (Не злоупотребляйте этим пупутем.) ВЫБРАТЬ ТАКТИКУ: подумайте, какой образ действий поможет вам успешнее всего справиться с этой ситуацией, и придерживайтесь его.

Пассивная агрессия

пассивный агрессор:

-откладывает дела на потом, пока не станет слишком поздно

-не выполняет обещаний, забывает о договоренностях, избегает эмоциональной близости

-отрицает, переворачивает все с ног на голову, делая партнера виноватым

-неясно выражает свою позицию, путает следы

-не проявляет внимания: не звонит, не пишет смс

-посылает противоречивые сигналы: например, говорит о любви, но действует так, что подозреваешь обратное

-никогда не извиняется


Слово пассивный в переводе с латинского означает страдающий. Пассивная агрессия становится почвой для многих страхов: страха зависимости от отношений, страха быть отвергнутым, боязни эмоциональной близости, страха столкнуться со своими и чужими эмоциями. Это и порождает защитную реакцию: эмоциональное дистанцирование, избегание близости в отношениях. Когда ребенку страшно, он плачет, кричит, убегает, прячется. Взрослый человек делает почти то же самое, только облекает это в приличные формы: избегает общения, забывает, под благовидными предлогами не участвует в отношениях, вывешивает табличку "ушел в себя, вернусь не скоро". Цель пассивного агрессора - избегать, но так, чтобы не выглядеть виноватым.


Пассивный агрессор хочет близости, но боязнь попасть в зависимость сильнее потребности в любви. Желание плюс страх - вот формула бездействия.

Главный эффект пассивной агрессии - отсутствие доверия к партнеру. Одновременно с желанием приблизиться, получить внимание и поддержку он переживает страх отвержения и стыд за то, что испытывает эти желания.


4 стратегии эффективного взаимодействия с пассивным агрессором от Сигне Уитсон, автора книги "Злая улыбка: психология пассивно-агрессивного поведения в семье и на работе":


1. распознай сигналы пассивно-агрессивного поведения заранее: игнорирование, замалчивание, уход от обсуждения проблемы, сплетни.


2. не поддавайся на провокации. Подсознательная цель пассивного агрессора - вывести тебя из себя. Если чувствуешь, что начинаешь закипать, попробуй спокойно выразить негатив: "Я не стану кричать, потому что это только усугубит ситуацию".

3. Укажи пассивному агрессору на гнев, который он испытывает - такие люди игнорируют именно эту эмоцию. Твое мнение должно быть подтверждено конкретным фактом: "Мне кажется, ты злишься на меня сейчас, потому что я попросила тебя сделать то-то".


4. Прими сопротивление. Твоя цель - заставить внешне проявить гнев, который человек прячет глубоко внутри. Но едва укажешь на присутствие этой эмоции, пассивный агрессор начнет отрицать ее наличие. Как только он это сделает, скажи: "хорошо. просто я так почувствовала и решила поделиться с тобой своим мнением". Не спорь и ничего не доказывай. Вы можете закрыть эту тему в данный момент, но партнер поймет: ты относишься к его эмоциям уважительно и спокойно. И, возможно, вскоре перестанет их скрывать.

ВИЧ/СПИД- в чем разница


СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) — позднее проявление инфицирования организма вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). СПИД – не заболевание, а комплексная реакция организма на развивающуюся инфекцию, нельзя заразиться СПИДом, только ВИЧ-инфекцией. По мнению врачей Оксфордского университета, развитие синдрома свидетельствует об излишне острой реакции на ВИЧ: выделены группы людей со значительным количеством вирусных частиц в крови, не проходивших антиретровирусную терапию и не имеющих симптомов СПИДа. Причины СПИДа, его развития у ВИЧ-инфицированных людей, методы терапии все еще в стадии изучения. На сегодня существует научно подтвержденная информация о методах заражения, стадиях развития синдрома и способах профилактики.

Что такое ВИЧ?

   Вирус иммунодефицита человека был выделен из лимфоцитов пациента в 1983 году группой ученых под руководством Люка Монтанье. Одновременно аналогичный вирус был получен в лаборатории США. В 1987 году заболевание было названо «ВИЧ-инфекция».

   Различают два серотипа вируса: ВИЧ-1 и ВИЧ-2. Первый тип играет наиболее значительную роль в инфекционной пандемии, в том числе в России. ВИЧ-инфекция —системное заболевание организма, провоцирующее постепенное падение общего иммунитета человека. При снижении иммунитета организм не может сопротивляться воздействию многочисленных патогенных микроорганизмов и бороться с развитием злокачественных новообразований.

   Основные болезни, возникающие в теле инфицированного человека, могут поражать и здоровых людей, однако, как правило, динамика их развития намного более сдержанна. Некоторые заболевания (так называемые оппортунистические) возникают исключительно при иммунодефиците на фоне ВИЧ-инфекции, так как в норме их тормозит иммунитет.

Почему ВИЧ-инфекция неизлечима?

   Возбудителя ВИЧ-инфекции после проникновения в тело человека пока невозможно уничтожить. Также еще не создана, несмотря на многочисленные исследования и программы, действенная вакцина от ВИЧ.

Этот феномен связан с высокой способностью вируса к генетической изменчивости: микроорганизм изменяется в тот же момент, когда иммунная система начинает вырабатывать антитела. Более того, если у инфицированного одним штаммом вируса происходит вторичное заражение вирусом с измененным генотипом, два штамма «проводят» рекомбинацию, обмен участками генов, что приводит к появлению суперинфекции. Третья причина устойчивости вируса к воздействию препаратами – способность «скрываться» во внутриклеточном пространстве, переходя в латентную форму.

Причины развития СПИДа

Заболеть СПИДом возможно только при инфицировании ВИЧ и соответствующей реакции организма на возбудителя. Несмотря на укрепившееся мнение о том, что СПИДом может заболеть только наркоман или гомосексуалист, это давно перестало соответствовать реальной ситуации. ВИЧ-инфекция больше не служит маркером исключительно употребления наркотических препаратов, наличия беспорядочных гетеро- и гомосексуальных связей: распространенность вируса выявляется среди различных социальных слоев населения, возрастных групп вне зависимости от сексуальных предпочтений и пагубных склонностей.

В соответствии с данными Всемирной Организации Здравоохранения, около 80% новых случаев инфицирования ВИЧ были выявлены на территории Восточной Европы, 18% в западноевропейских странах, 3% в Центральной Европе. На долю России приходится 81% из Восточноевропейских стран и 64% среди всех случаев, зарегистрированных в Европейском регионе.

   При этом пути заражения различаются по территориальному признаку: в Европе на первом месте (42%) занимают гомосексуальные половые контакты с незначительным опережением гетеросексуальных (32%), инфицирование среди лиц, зависимых от наркотиков, не превышает 4%.

   Россия сегодня – единственная страна в мире, где заражение среди наркоманов составляет более половины общих причин распространения ВИЧ-инфекции (51%). На втором месте – гетеросексуальные контакты (47%), и только 1,5% составляет заражение среди гомосексуальных лиц.

    Стоит отметить, что статистика инфицированных в России недостаточно точная: по оценкам специалистов, носителями ВИЧ-инфекции в нашей стране является каждый 100-ый, то есть 1% населения, не считая нелегальных мигрантов. Эксперты предупреждают: в стране с таким количеством инфицированных, где бесплатную терапию антиретровирусными препаратами проходит только каждый третий заболевший, к 2021 году может начаться масштабная эпидемия.

Пути передачи инфекции


   В мировой статистике на первом месте находится заражение ВИЧ при половом контакте с инфицированным человеком, причем при любом виде полового контакта. Если носитель инфекции следует правилам специфической терапии, вероятность заражения составляет 1%.

   Травматичные половые контакты, при которых возможно образование трещин на слизистых поверхностях, а также наличие эрозий, повреждений внутренних и внешних покровов при имеющихся заболеваниях увеличивают вероятность проникновения вируса. У женщин вирус присутствует в крови, влагалищных выделениях, у мужчин – в крови и сперме. Заражение при попадании в организм здорового человека частиц крови или иной биологической жидкости, содержащей инфекционный агент, происходит также при инвазивных процедурах, чаще всего связанных с использованием многоразовых шприцов без соответствующей обработки. Вероятно также инфицирование при медицинских, стоматологических манипуляциях, посещениях маникюрных салонов, студий татуировки и прочих мест, где намеренно или случайно может произойти контакт инструмента с травмированной поверхностью. До введения контроля донорских жидкостей (крови, плазмы) и органов были случаи заражения от донора к реципиенту.

   Вертикальным путем заражения называется передача инфекции от матери к ребенку в период вынашивания, в процессе родов или во время кормления грудью.

    Иных способов заражения, не связанных с контактом крови, влагалищных выделений или семенной жидкости, не существует. Инфекция не распространяется при использовании одной посуды, гигиенических принадлежностей, посещения бассейнов, ванных и туалетных комнат, не передается через кровососущих насекомых и т. п. Вирус иммунодефицита человека крайне неустойчив во внешней среде и быстро погибает вне тела.

Симптомы СПИД (синдрома приобретенного иммунодефицита человека)

Заболевание, синдром СПИД развивается как позднее осложнение ВИЧ-инфекции. Сразу после заражения, в инкубационном периоде (в среднем 3 недели – 3 месяца) никаких симптомов и проявлений не наблюдается, хотя антитела к возбудителю заболевания уже начинают вырабатываться.

Стадия первичных проявлений, сменяющая инкубационный период, также может быть бессимптомной или же проявляться, как острая ВИЧ-инфекция, что зависит от общего здоровья человека и состояния его иммунной системы.

Клиническая картина проявления болезни достаточно обширна. К первым симптомам могут относиться:

  • лихорадочное состояние;
  • сыпь на коже и слизистых;
  • увеличение и/или болезненность лимфоузлов;
  • катаральные проявления, кашель, ринит, фарингит;
  • снижение веса;
  • стойкая или периодическая диарея;
  • увеличение печени и селезенки в размерах.

Подобная симптоматика, включающая все вышеперечисленные проявления, отмечается лишь у 15-30% больных, в остальных случаях имеют место 1-2 симптома в разных сочетаниях.

Далее наступает латентная бессимптомная стадия, длительность которой составляет от 2-3 до 20 лет (в среднем 6-7 лет). На данном этапе в крови отмечается значительно снижение количества лимфоцитов. Падение уровня лимфоцитов, свидетельствующее о начавшейся выраженной иммунной недостаточности, может привести к стадии вторичных заболеваний. Среди наиболее часто встречающихся выделяют:

  • ангины;
  • пневмонии;
  • туберкулез;
  • герпес;
  • грибковые инфекции;
  • кишечные инфекции;
  • онкологические заболевания;
  • инфекции, вызванные простейшими и другие.

Следующая стадия, терминальная, характеризуется синдромом приобретенного иммунодефицита или СПИДом. На этой стадии СПИД выраженные симптомы приводят к разрушению жизненно важных систем организма. Эта стадия – летальная, несмотря на активную противовирусную терапию.

Современные препараты позволяют продлить стадии развития инфекции и более эффективно бороться с оппортунистическими и общими инфекциями, приводящими к смерти пациентов.

СПИД и ВИЧ – методы диагностики

Диагноз никогда не ставят на основе симптомов СПИДа или других стадий ВИЧ-инфекции. Однако заподозрить заболевание могут по следующим диагностическим признакам:

  • устойчивая к терапии диарея в течение 2-х и более месяцев;
  • длительная немотивированная лихорадка;
  • кожная сыпь в различных вариациях;
  • развитие саркомы Капоши в молодом возрасте;
  • снижение массы тела более, чем на 10%, без явных причин.

Подтверждение диагноза производится при использовании двух тестов: скрининг-теста (наиболее распространен тест иммуноферментного анализа) и подтверждающего теста, оценивающего наличие вируса и вирусную нагрузку.

Лечение и профилактика заболевания

  Основа терапии – контроль репродукции вируса и лечение сопутствующих заболеваний. При следовании назначениям специалистов и приеме современных препаратов возможно сдерживание развития ВИЧ-инфекции.

   Лечение должно начинаться сразу же после постановки диагноза. В России созданы центры терапии и профилактики ВИЧ-инфекции, в которых назначаются и выдаются препараты для ВИЧ-инфицированных людей. Дополнительное лечение направлено на борьбу с онкозаболеваниями и оппортунистическими инфекциями, возникающими в результате снижения иммунитета и стимуляцию иммунной системы.

   Профилактические меры состоят в соблюдении мер безопасности при половых контактах, медицинских и косметических процедурах, регулярных анализах крови на инфекцию и соблюдении назначений специалистов.

Когда кажется, что ты одинок.

1. ВСЕ ЭТИ ЛЮДИ НИЖЕ МОЕГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УРОВНЯ И НЕСОВМЕСТИМЫ С МОЕЙ ТОНКОЙ ДУШЕВНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ.


Возможно, это так. А возможно, у вас просто нет желания рассмотреть столь же тонкую душевную организацию в другом человеке. Представляете, каково было Николаю Чудотворцу? А ведь не отворачивался, помогал, не давая себе впасть в грех гордыни. Словом, надо быть проще, достаточно всего лишь добавить душевного тепла, и люди к вам потянутся.


2. ВСЕМ ИМ ОТ МЕНЯ ЧТО-ТО НУЖНО.


Скорее, вы привыкли постоянно сравнивать, сколько отдали вы, а сколько – вам. Что ж, качество, вполне достойное мытаря. А если немного отвлечься от христианской тематики – да, нам всем что-то нужно от других людей, да и от мироздания в целом. И им от нас – тоже. Обычная термодинамика открытых систем, и ничего злокозненного. Чем больше отдаешь, тем больше готовы отдать тебе, правда, правда, просто надо быть достаточно смелым, сильным и щедрым.


3. ОКРУЖАЮЩИЙ МИР ПОЛОН ОПАСНОСТЕЙ, А В МОЕМ УЮТНОМ ПАНЦИРЕ – ТИШИНА И ПОКОЙ.


Да, но из этого панциря надо иногда выглядывать – хотя бы для того, чтобы сходить за хлебом и молоком. И если вы будете пробираться к магазину ссутулившись, втянув голову в плечи и короткими перебежками, то вполне закономерно, что особо теплых чувств у окружающих вы не вызовете, разве что обострение охотничьего инстинкта у отдельных асоциальных типов. Окружающий мир любит, когда его постигают неспешно, восхищаясь каждым своим открытием, а не ныряют в него, словно в омут. Столько чуждых и враждебных друг другу людей попросту не смогли бы существовать на таком ограниченном пространстве, поэтому в результате естественного отбора выжили только относительно толерантные и сравнительно коммуникабельные.


4. Я УГРЮМЫЙ ДИСФОРИЧНЫЙ ФЕКАЛОИД, МНОЮ НИКТО НЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТСЯ, Я ГЛУП И УРОДЛИВ.


У вас прилично развит дар убеждения! По крайней мере, себя вы сумели убедить. Теперь дело за малым, но принципиальным – сменить полярность настроения и мантр. Главное – не слишком переборщить с идеями собственной ценности, чтобы не удариться в крайность. А вот харизму и умение улыбаться не грех бы и прокачать как следует. Увидите – действует на большинство людей!



5. Я НЕ ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ, ДА И ОНИ НЕ ЛЮБЯТ МЕНЯ.


Но вы – первый. Есть одно хорошее выражение: «Я люблю человека, которому сделал хорошо, и ненавижу человека, которому сделал плохо». Почему бы не сделать усилие и не разорвать этот порочный круг? Страшно? А что вы, собственно, теряете? Начните хотя бы хорошо о них думать. Увидите – результат будет заметным и удивительным.


6. НАДО МНОЙ БУДУТ СМЕЯТЬСЯ.


Даже если будут, найдите в себе силы и чувство юмора, чтобы посмеяться за компанию, и вы уже окажетесь с ними на одной стороне. Тот, кто умеет и не боится смеяться над собой, всегда привлекает других больше, чем обидчивый и напрочь лишенный юмора человек.



7. ЭТИ ЛЮДИ НИЧЕГО НЕ СМЫСЛЯТ В ТВОРЧЕСТВЕ КАФКИ, БЛОКА, ВРУБЕЛЯ И БОРХЕСА.


Да они, собственно, и не должны. В том и прелесть свободного выбора. Вы-то лично разбираетесь в деталях холодной штамповки и разнице между диалектами японского языка? Так почему бы не сделать первый шаг к взаимопониманию самому, придержав на время свои знания при себе? Поверьте, большинство людей сами по себе интересны не менее любого творчества и науки, если не более.



8. МЕНЯ ЖЕ БУДУТ ОЦЕНИВАТЬ!


Мы боимся не самого процесса оценки. Нас пугают плохие отметки. У психики есть удивительное свойство: когда не надо, она воспринимает оценки со стороны как нечто на самом деле объективное. Зато не слышит конструктивной критики в свой адрес в нужной ситуации. То, как вас оценивают, – это всего лишь то, как вас увидели. Это вовсе не то, что вы есть на самом деле. Есть хорошее защитное заклинание на этот счет: «зато моя бабушка всегда считала меня солнышком!»


9. ДА КОГДА МНЕ ОБЩАТЬСЯ? Я ЖЕ ВЕСЬ ДЕНЬ НА РАБОТЕ (УЧЕБЕ), А ДОМОЙ ПРИХОЖУ ТОЛЬКО ПЕРЕНОЧЕВАТЬ.


У Михаила Жванецкого и многих-многих не страдающих от одиночества и наверняка плотно занятых людей тоже двадцать четыре часа в сутках. Все зависит лишь от желания находить людей и выкраивать на них свое драгоценное время.


Как видите, ничего фатального и неразрешимого. Надо только собраться с силами, сказать природной лени «Цыц!», немножко пересмотреть свои оценки и стереотипы – и двинуться навстречу увлекательнейшему из приключений, подальше от призрака своего одиночества

Профилактика кори

Профилактика кори

   Территориальный отдел по городу Севастополю информирует о регистрации в городе Севастополе двух случаев кори.

   Корь является одной из самых заразных болезней, известных на сегодняшний день. Для этой инфекции характерна почти 100% восприимчивость — то есть если человек, ранее корью не болевший и не привитый, будет контактировать с больным корью — вероятность заболеть чрезвычайно высока. Вот почему так важно строгое соблюдение сроков вакцинации и проведение противоэпидемических мероприятий в очаге инфекции.

    Путь передачи инфекции воздушно-капельный. Вирус выделяется во внешнюю среду с капельками слюны при разговоре, во время кашля, чихания. Несмотря на нестойкость к воздействию внешней среды известны случаи распространения вируса с током воздуха по вентиляционной системе здания. Вирус выделяется во внешнюю среду с капельками слюны при разговоре, во время кашля, чихания.

   Источник инфекции — больной корью, который заразен для окружающих с последних 2 дней инкубационного периода до 4-го дня высыпаний. С 5-го дня высыпаний больной считается незаразным. После перенесенного заболевания у выздоровевших сохраняется пожизненный иммунитет. Дети, родившиеся от перенесших корь матерей, остаются невосприимчивыми к болезни до 3 месяцев, так как в течение этого периода в их крови сохраняются защитные материнские антитела. Лица, не болевшие корью и не привитые против нее, остаются высоко восприимчивыми к кори в течение всей жизни и могут заболеть в любом возрасте.

   Вирус кори чрезвычайно летуч. Так, если коревой больной находится в отдельной комнате, но соединенной общим коридором с другими помещениями, то инфекция легко распространяется по всем этим помещениям. Если корью заболевает ребенок, находящийся в отделении больницы или в общежитии, в детском учреждении, необходимо считать заразившимися всех не болевших корью и не привитых детей, живущих в данном помещении с общим коридором.

    Перенесенная корь оставляет после себя стойкий, длящийся всю жизнь иммунитет. Повторные заболевания корью встречаются исключительно редко.


Симптомы кори

  Инкубационный период, т.е. время от заражения до появления первых симптомов, длится от 7 до 14 дней. Важно помнить, что болезнь начинается не с появления сыпи, а с симптомов простуды: температура 38-40 градусов, резкая слабость, отсутствие аппетита, сухой кашель, насморк. Позже появляется конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза). Примерно через 2-4 дня после первых симптомов болезни на слизистой оболочке щек (напротив коренных зубов) возникают мелкие беловатые высыпания. На 3-5 день болезни появляется сыпь в виде ярких пятен, которые имеют тенденцию сливаться между собой. Сначала она обнаруживается за ушами и на лбу, затем быстро распространяется ниже на лицо, шею, тело и конечности. Мелкие розовые пятна сыпи быстро увеличиваются в размерах, приобретают неправильную форму, иногда сливаются. В период максимального высыпания, через 2-3 дня после появления сыпи, температура снова может подниматься до 40.5°. Сыпь держится 4-7 дней. На месте пятен остаются очаги коричневой пигментации, через 2 недели кожа становится чистой.


Осложнения

Осложнения развиваются чаще у детей в возрасте до пяти лет или у взрослых старше 20 лет. Наиболее распространенными являются воспаление среднего уха (отит), слепота, бронхопневмония, воспаление шейных лимфоузлов, ларингит, энцефалит. К сожалению, осложнения кори не так уж редки, поэтому лечение заболевания должно проводиться под медицинским контролем участкового врача.


Что можете сделать вы

   При малейшем подозрении на развитие кори следует незамедлительно обратиться к врачу. Это важно не только для скорейшей постановки диагноза и начала лечения, но и для принятия противоэпидемических мер в коллективе, который посещал заболевший.

   Лечение неосложнённой кори симптоматическое, включает постельный режим, обильное питье, жаропонижающие, средства от насморка и боли в горле, отхаркивающие препараты, витамины. В случае развития осложнений кори дальнейшее лечение проводят в стационаре.

   При выявлении кори проводят профилактические мероприятия в очаге инфекции т.е. в том коллективе, где находился ребенок или взрослый. Дети старше 3 лет, не болевшие корью, не привитые ранее и не имеющие клинических противопоказаний, подлежат срочной вакцинации. Вакцина может обеспечить защитный эффект при использовании ее до контакта или в течение 2 суток после контакта с больным корью. На детей, которые контактировали с заболевшим, не были привиты и не болели корью, налагают карантин. В соответствии с требованиями п. 5.4 Санитарно-эпидемиологических правил СП 3.1.2952-11 «Профилактика кори, краснухи, эпидемического паротита» «При выявлении очага инфекции в дошкольных организациях и общеобразовательных учреждениях, а также в организациях с круглосуточным пребыванием взрослых с момента выявления первого больного до 21 дня с момента выявления последнего заболевшего в коллектив не принимаются лица, не болевшие корью, краснухой или эпидемическим паротитом и не привитые против этих инфекций».

   В очаге инфекции ежедневно проводят профилактический осмотр и термометрию детей, которые находились в контакте с тем, кто заболел. Всех обнаруженных больных корью срочно изолируют.

Профилактика кори

    Надежным и эффективным методом профилактики кори является вакцинация. Прививка от кори — это, по своей сути, искусственное инфицирование вирусом, но очень ослабленным, в результате которого организм вырабатывает защитный иммунитет. У некоторых детей с 6 по 20 день после прививки могут отмечаться слабые реакции в виде повышения температуры, а иногда появления конъюнктивита и необильной сыпи. Эти симптомы сохраняются 2-3 дня, после чего все благополучно проходит. Не пугайтесь, это вполне возможно и не опасно. Однако на всякий случай, при возникновении каких-либо осложнений после прививок обязательно обращайтесь к врачу.

   Первую вакцинацию проводят детям в возрасте 12 месяцев, вторую - в возрасте 6 лет. Вакцинация против кори может проводиться моновакцинами или тривакциной (корь, краснуха и эпидемический паротит). Эффективность противокоревой вакцины одинакова, независимо от того, какая вакцина применяется.


Прививка обеспечивает стойкий защитный эффект.

О стремлении быть первым всегда и во всем

Стремление быть первым «всегда и во всем» относится к числу невротических потребностей, и главная опасность заключается вовсе не в перспективе при неудаче слечь с инфарктом. Носитель «вируса» может стойко держать удар, достойно обеспечивать семью, занимать солидные должности, однако победы, вызванные не столько собственными интересами и склонностями, сколько стремлением «доказать им всем», не приносят морального удовлетворения, что рано или поздно приводит к эмоциональному выгоранию.


Это еще полбеды, а бывает и так, что, «метя в наполеоны» и категорически не соглашаясь на компромиссы, мы оказываемся во власти пустых амбиций, встречая бесконечные преграды на своем пути. Дело не в злом роке, а в том, что наша слишком идеальная и большая мечта нередко заставляет ожидать волшебных перемен, а пока так – на черновик, и все, что нам будет предлагать жизнь, отметается как бесперспективное. Скажем, я мечтаю получить Букеровскую премию, но пока зарабатываю на жизнь составлением пресс-релизов о кормах для попугаев. Если я пишу прозу, то только в стол. Почему бы мне не предложить издательству свои сочинения? Умом я понимаю, что надо бы так и сделать, но все как-то руки не доходят. Почему? Да потому, что на уровне подсознания стоит «блок» на всякого рода активность в этом направлении. Мне-то грезится, что ко мне редакторы в очередь стоят, никак иначе. В итоге в сознании формируется целый ворох вредных установок о том, что обстоятельства не позволяют, звезды не благоприятствуют, завистники не дремлют, да и вообще «не судьба».

Невротики редко живут в настоящем, в основном сосредотачиваются на прошлом или воображают будущее. Часто они задаются вопросом, как могли бы развернуться события, если бы жизнь сложилась иначе, “я женился бы на ком-нибудь другом”, “получил бы другое образование”, “вырос бы в другой обстановке”. Некоторые живут со страхом будущих несчастий: “а что если я потеряю работу”, “не понравлюсь им”, “допущу ошибку”. Подобное беспокойство сильно искажает восприятие реальности». Кто был охотник, кто – добыча? Успешность – одно из самых клишированных понятий. Хорошие оценки, престижный вуз – для ребенка. Должность, машина, непросторный дом – для взрослого, иногда незатейливый ряд дополняется всесезонным отдыхом, реже говорят о признании в «узких кругах» и наличии ученых степеней.


Психолог и психиатр Эрик Берн предложил способ, как отличать истинных победителей от тех, кто «вечно тянет воз». По мнению знаменитого американца, достаточно всего-навсего спросить человека, что он будет делать, если проиграет. Побежденный понятия не имеет и начисто отвергает такую вероятность. Он ставит все на одну карту и тем самым – проигрывает. Победитель всегда учитывает несколько возможностей и не боится оказаться не на высоте, он точно знает, как поступить в случае неудачи, но предпочитает об этом молчать.


Желание быть первым всегда и во всем, как правило, компенсаторное.  Обычно к этому стремятся те, кто с детства привык считать себя неудачником и добиваться любви. Это люди, выросшие в тяжелой эмоциональной атмосфере, не признанные или нелюбимые дети. В этом случае жажда побеждать – мотивация, которая позволяет поверить в себя вопреки чужим мнениям.


Психотерапевт, кандидат медицинских наук Михаил Литвак  убежден, что подобные сценарии закладываются в детстве и нуждаются в коррекции или «сценарном перепрограммировании». «Однажды я обследовал большую группу отличников, – делится наблюдением Михаил Литвак, – почти все они – будущие невротики, то есть мои пациенты. Жизнь отличника ужасна. Обласканный учителями, он не пользуется авторитетом у одноклассников, нередко физически плохо подготовлен, а самое главное, у него не формируются увлечения, он вырастает разбросанным, зачастую не знает, куда пойти учиться после школы, и очень одинок».


Поэтому первая задача «отличников» – освободиться от штукатурки невротических долженствований и научиться видеть и развивать свои индивидуальные склонности. Звучит примерно как «объять необъятное»? Михаил Литвак рекомендует начать с простого, например попытаться овладеть чем-то, что вас давно интересовало, но к чему, по общему мнению, у вас нет способностей. Пусть это будут танцы или игра на музыкальных инструментах. Не бойтесь в какой-то момент показаться смешным. Вам нравится танцевать? Танцуйте! Пусть даже вы это делаете хуже других в вашем классе, в клубе вы будете лучше тех, кто никогда не учился! Это поможет избавиться от комплекса победителя и наконец стать тем, кто вы есть на самом деле, прикоснуться к себе.


Что же касается «взрослого» успеха в профессии и карьере, то лучше думать о чем-то, что это, «может быть, случится – сейчас или позже», это сильно отличается от установки, что это «должно произойти немедленно и именно так, как я хочу». Сделайте все, что в ваших силах, чтобы добиться результата, но все же помните, что от вас зависит лишь часть успеха. Вы можете проявить достаточную гибкость на уровне средств, но иногда стоит подкорректировать и саму цель. Особенно если она заоблачная.

ПАМЯТКА ДЕЙСТВИЯ ПОЛУЧАТЕЛЕЙ УСЛУГ И СОТРУДНИКОВ УЧРЕЖДЕНИЯ ПРИ УГРОЗЕ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО АКТА

ПАМЯТКА ДЕЙСТВИЯ ПОЛУЧАТЕЛЕЙ УСЛУГ И СОТРУДНИКОВ  УЧРЕЖДЕНИЯ

ПРИ УГРОЗЕ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО АКТА


 1. При обнаружении предмета, похожего на взрывное устройство

а) Предупредительные меры (меры профилактики):

- ужесточить режим пропуска на территорию организации (в т.ч. путем установки систем аудио- и видео-наблюдения и сигнализации);

- ежедневно осуществлять обход и осмотр территории и помещений с целью обнаружения подозрительных предметов;

- тщательно проверять поступающее имущество, товары, оборудование по количеству предметов, состоянию упаковки и т.д.;

- проводить тщательный подбор сотрудников;

- разработать план эвакуации получателей услуг и сотрудников;

- подготовить средства оповещения получателей услуг и сотрудников;

- организовать подготовку сотрудников путем практических занятий по действиям в условиях проявления терроризма;

- освободить от лишних предметов служебные помещения;

- довести до всего персонала организации номера телефонов, по которым необходимо поставить в известность определенные органы при обнаружении подозрительных предметов или признаков угрозы проведения террористического акта;

б) Действия при обнаружении предмета, похожего на взрывное устройство (ВУ):

Признаки, которые могут указывать на наличие ВУ:

- наличие на обнаруженном предмете проводов, веревок, изоляционной ленты;

- подозрительные звуки, щелчки, тиканье часов, издаваемые предметом;

- от предмета исходит характерный запах миндаля или другой необычный запах.

Причины, служащие поводом для опасения:

- нахождение подозрительных лиц до обнаружения этого предмета

- угрозы лично, по телефону или в почтовых отправлениях.

Действия:

1. Не трогать, не подходить, не передвигать обнаруженный подозрительный предмет!

Не курить, воздержаться от использования средств радиосвязи, в т.ч. и мобильных, вблизи данного предмета.

2. Немедленно сообщить об обнаружении подозрительного предмета в правоохранительные органы по указанным телефонам.

3. Зафиксировать время и место обнаружения.

4. Освободить от людей опасную зону в радиусе не менее 100 м.

5. По возможности обеспечить охрану подозрительного предмета и опасной зоны.

6. Необходимо обеспечить (помочь обеспечить) организованную эвакуацию людей с территории, прилегающей к опасной зоне.

7. Дождаться прибытия представителей правоохранительных органов, указать место расположения подозрительного предмета, время и обстоятельства его обнаружения.

8. Далее действовать по указанию представителей правоохранительных органов.

9. Не сообщать об угрозе взрыва никому, кроме тех, кому необходимо знать о случившемся, чтобы не создавать панику.

10. Выделить необходимое количество сотрудников учреждения для осуществления осмотра объекта и проинструктировать его о правилах поведения (на что обращать внимание и как действовать при обнаружении опасных предметов или опасностей).

11. Проинструктировать сотрудников учреждения о том, что запрещается принимать на хранение от посторонних лиц какие-либо предметы и вещи.

12. Быть готовым описать внешний вид предмета, похожего на взрывное устройство.

Предмет может иметь любой вид: сумка, сверток, пакет и т.п., находящиеся бесхозно в месте возможного присутствия большого количества людей, вблизи взрыво- и пожароопасных мест, расположения различного рода коммуникаций. Также по своему внешнему виду он может быть похож на взрывное устройство (граната, мина, снаряд и т.п.); могут торчать проводки, веревочки, изоляционная лента, скотч; возможно тиканье часового механизма, механическое жужжание, другие звуки; иметь запах миндаля или другой незнакомый запах.

При охране подозрительного предмета нужно находиться по возможности за предметами, обеспечивающими защиту (угол здания, толстое дерево, автомашина и т.д.) и вести наблюдение.

2. При поступлении угрозы террористического акта по телефону

а) Предупредительные меры (меры профилактики):

- инструктировать сотрудников учреждения о порядке приема телефонных сообщений с угрозами террористического акта.

После сообщения по телефону об угрозе взрыва, о наличии взрывного устройства не вдаваться в панику. Быть выдержанными и вежливыми, не прерывать говорящего. При наличии магнитофона надо поднести его к телефону, записать разговор. Постараться сразу дать знать об этой угрозе своему коллеге, по возможности одновременно с разговором он должен по другому аппарату сообщить оперативному дежурному милиции и дежурном по отделению ФСБ о поступившей угрозе и номер телефона, по которому позвонил предполагаемый террорист.

При поступлении угрозы по телефону необходимо действовать в соответствии с «Порядком приема телефонного сообщения с угрозами террористического характера».

б) Действия при получении телефонного сообщения:

- реагировать на каждый поступивший телефонный звонок;

- сообщить в правоохранительные органы о поступившем телефонном звонке;

- при необходимости эвакуировать людей согласно плану эвакуации;

- обеспечить беспрепятственную работу оперативно-следственной группы, кинологов и т.д.;

- обеспечить немедленную передачу полученной по телефону информации в правоохранительные органы и руководителю организации.

Примерный алгоритм действий при принятии сообщения об угрозе взрыва.

Будьте спокойны, вежливы, не перебивайте говорящего. Не вешайте телефонную трубку по окончании разговора.

Примерные вопросы:

1. Когда может быть проведен взрыв?

2. Где заложено взрывное устройство?

3. Что оно из себя представляет?

4. Как оно выглядит внешне?

5. Есть ли еще где-нибудь взрывное устройство?

6. Для чего заложено взрывное устройство?

7. Каковы ваши требования?

8. Вы один или с вами есть еще кто-либо?

3. При поступлении угрозы террористического акта в письменном виде.

Угрозы в письменной форме могут поступить в организацию, как по почтовому каналу, так и в результате обнаружения различного рода анонимных материалов - записки, надписи, информация, записанная на дискете и др.

При этом необходимо четкое соблюдение персоналом организации правил обращения с анонимными материалами.

Предупредительные меры (меры профилактики):

- тщательный просмотр всей поступающей письменной продукции, просмотр дисков;

- особое внимание необходимо обращать на бандероли, посылки, крупные упаковки, футляры-упаковки и т.п., в т.ч. и рекламные проспекты.

Цель проверки – не пропустить возможное сообщение об угрозе террористического акта.

4. При захвате террористами заложников.

а) Предупредительные меры (меры профилактики).

Данные меры носят общий характер и направлены на повышение бдительности, строгий режим пропуска, установление систем наблюдения и сигнализации различного назначения.

Кроме этого, сотрудники учреждения должны быть проинструктированы и обучены действиям в подобных ситуациях. Все это поможет в какой-то степени снизить вероятность захвата заложников на территории и в расположении учреждения.

б) Действия при захвате заложников:

- о случившемся немедленно сообщить в нужную инстанцию и руководителю учреждения по телефону;

- по своей инициативе в переговоры с террористами не вступать;

- при необходимости выполнять требования захватчиков, если это не связано с причинением ущерба жизни и здоровью людей, не противоречить террористам, не рисковать жизнью окружающих и своей собственной;

- не провоцировать действия, могущие повлечь за собой применение террористами оружия;

- обеспечить беспрепятственный переезд (проход) к месту происшествия сотрудников соответствующих органов силовых структур;

- с прибытием бойцов специальных подразделений ФСБ и МВД подробно ответить на вопросы их командиров и обеспечить их работу.

О вдохновении или как подружиться со своей Музой

Тема: Успех

Автор: Спиридонова Наталья Владимировна


      Bдoхнoвeниe – этo пpeкpacнoe cocтoяниe, кoгдa чeлoвeк oбpeтaeт нeкиe cyпepcпocoбнocти и бeз ocoбых ycилий дocтигaeт oтличнoгo peзyльтaтa.

     Сaмo cлoвo «вдoхнoвeниe» пpoиcхoдит oт «вдoхнyть», нaпoлнить лeгкиe вoздyхoм. Дыхaниe этo жизнь.

Ho eщe вaжнo пpaвильнo выдыхaть. И ecли вдoхнoвeниe, вдoх – этo нaчaлo, тo выдoх – этo твopчecкий aкт.

     Bдoхнoвeниe нeoбхoдимo для твopчecтвa, и пoэтoмy мы тyт жe вcпoминaeм тeх, ктo твopит и coздaeт шeдeвpы. У вceх вeликих пoэтoв, хyдoжникoв, кoмпoзитopoв были мyзы, кoтopыe вдoхнoвляли их oдним cвoим cyщecтвoвaниeм.

    Пoжaлyй, былo бы кpyтo кaждoмy из нac имeть cвoю ycлoвнyю мyзy – чeлoвeкa, кoтopым мoжнo вдoхнoвитьcя и coздaть нeчтo гeниaльнoe. Haши пpeдки вepили, чтo в чeлoвeкa вхoдит нeкaя дyхoвнaя cилa, кoтopaя yмнoжaeт eгo cпocoбнocти (нaитиe cвышe). Чтo-тo oни знaли.

     Пoтoмy чтo вдoхнoвeниe – этo нa caмoм дeлe выcшaя кoнцeнтpaция вceх жизнeнных cил. Bce пcихичecкиe, эмoциoнaльныe, кoгнитивныe, тeлecныe пpoцeccы cлoвнo игpaют в yниcoн, пoявляeтcя чyвcтвo пoлeтa, пpeдeльнoй coбpaннocти.

      Этo oщyщeниe знaкoмo мнoгим – мы нaзывaeм eгo «пoпacть в пoтoк», «пoймaть вoлнy». Heoбязaтeльнo быть пoэтoм: для ycпeхa кaждoгo дeлa нyжнa хoтя бы кaпля вдoхнoвeния. Ho eгo чacтo нe хвaтaeт. И кaк paз пoтoмy, чтo мы пoмним, кaк здopoвo, кoгдa вce yдaeтcя нe пpocтo хopoшo, a пoтpяcaющe – мы пoпaдaeм в лoвyшкy. Жeлaя cдeлaть нaилyчшим oбpaзoм, нe дeлaeм никaк, пoтoмy чтo ждeм «пpaвильнoгo» cocтoяния.

       Еcли cлишкoм пoлaгaтьcя нa мoмeнт «кoгдa cнизoйдeт», oн мoжeт вooбщe нe нacтyпить.

       Чтo дeлaть?

       Здecь paбoтaeт пpинцип «aппeтит пpихoдит вo вpeмя eды». Пpocтo нaчaть. Oбpaзнo гoвopя, пpигoтoвить кpacки, киcти и бyмaгy. Haнecти пpoбныe мaзки. И ocтaнoвитьcя! Oчeнь вaжнo нa вpeмя oтлoжить зaнятиe, чтoбы дaть жeлaнию coзpeть. A кoгдa жeлaниe нaпoмнит o ceбe – пpoдoлжaть. Тoгдa пocтeпeннo пoлyчитcя пoпacть в тoт caмый пoтoк. Дaйтe cкoнцeнтpиpoвaтьcя вдoхнoвeнию. Bдoхнoвeниe нe пpихoдит пo вызoвy. Ho eгo мoжнo «включить».

У вдoхнoвeния дeйcтвитeльнo ecть «пycкoвoй мeхaнизм». Ho инoгдa пoпытки «включить» этo cocтoяниe зaкaнчивaютcя ничeм. Тaк бывaeт, кoгдa зaнимaeшьcя тeм, чтo нe хoчeшь дeлaть.

       Boт тaкaя пpaвдa: вдoхнoвeниe «нe peaгиpyeт» нa дeятeльнocть, к кoтopoй нe лeжит дyшa.

       Пoэтoмy вaжнo paзoбpaтьcя: a дeйcтвитeльнo ли yвлeкaeт вoт этa цeль?

       Еcли нeт – cтoит избaвитьcя oт иллюзии, чтo вдoхнoвeниe бyдeт coпyтcтвoвaть вo вceх нaчинaниях. Смиpиcь и пpocтo paбoтaй.

       Ho кoгдa ecть cтpacтнoe жeлaниe, кoгдa ХOЧЕШЬ пoлyчить peзyльтaт – вce пo-дpyгoмy. Bдoхнoвeниe кaпpизнo, oнo мoжeт пpoпaдaть и пoявлятьcя, нo oнo бyдeт!

       Сepьeзнaя пpoблeмa c этим вдoхнoвeниeм – вызвaть eгo пo зaкaзy нe пoлyчaeтcя. Ho мoжнo пoнять, чтo cпocoбcтвyeт этoмy cocтoянию, c чeм oнo мoжeт accoцииpoвaтьcя.

      «Кнoпки» мoгyт быть coвepшeннo paзными. Для кoгo-тo этo мyзыкa, для кoгo-тo – книгa, или чeй-тo мoтивиpyющий пocт в Фeйcбyкe. Для кoгo-тo этo чaшкa кoфe, для кoгo-тo – oткpытoe oкнo и cвeжий вeтepoк.Еcли я нaчинaю нoвoe дeлo – мнe пoмoгaeт хopoшaя pyчкa и нoвaя кpacивaя тeтpaдь, кoтopoй я мoгy pacпиcывaть cвoи плaны.У мoeй знaкoмoй cвoй ceкpeт – cтpeмитeльнaя гeнepaльнaя yбopкa, ee вдoхнoвeниe «любит» идeaльнo чиcтoe пpocтpaнcтвo.

      Смыcл в тoм, чтoбы пpиcлyшaтьcя к ceбe. Bcпoмнить – кaк этo былo в пpoшлыe paзы, чтo в мoмeнт пoтoкa coпyтcтвoвaлo вдoхнoвeнию. И пoпpoбoвaть вoccoздaть эти ycлoвия в мoмeнт нaчaлa – кoгдa ecть жeлaниe, a вдoхнoвeниe eщe нe пpишлo. Тaк мы пoмoгaeм ceбe нacтpoитьcя нa нyжнyю вoлнy и пpивлeкaeм вдoхнoвeниe.

Ho вce-тaки нaпoмню, в чeм зaключaeтcя зaкoн вдoхнoвeния: чeм бoльшe мы cтapaeмcя нacильнo вызвaть вдoхнoвeниe, тeм peжe oнo пpихoдит. Спeциaльныe ycлoвия нe cpaбoтaют, ecли нe нaчинaть. He нaдo вeчнo ждaть cвoю пpизpaчнyю мyзy: лyчшe дeйcтвoвaть. Пycть этo бyдyт мaлeнькиe шaги. Haчнитe. Oтлoжитe. Глaвнoe нe пpoпycтить cигнaл, кoгдa пoявитcя cильнoe жeлaниe. И пpoдoлжaйтe! Пpoцecc yжe пoшeл: вдoхнoвeниe дocтигaeт нyжнoй кoнцeнтpaции.

A y вac ecть cвoи peцeпты вдoхнoвeния?

Обращения/отзывы/комменты

Добавить свой отзыв