Учиться никогда не поздно, но как замотивировать себя к этому важному процессу, когда ты устал и совсем не охота напрягаться?! Первичным мотивом к обучению, есть потребность в саморазвитии, познании и организации своего жизненного процесса.

Порой, для молодых людей, мотивировать себя поступить в колледж или в ВУЗ, совсем не просто. Неудачный опыт обучения в школе, боязнь ошибок и трудностей, низкая самооценка, избегание неудач - это первые "враги" на пути к обучению.

В этой статье будут отображены основные мотивы и способы организовать свое внешнее пространство и внутреннее состояние, для начала успешного обучения. Чтобы выстроить процесс обучения, грамотно и планомерно введя его в естественных ход жизни, нужно придерживаться некоторых принципов организации пространства личности и внешних атрибутов, а так же, принципы самомотивирования и самоорганизации.


1. Составьте список приоритетных причин, по которым Вы учитесь

Список причин может быть самым разнообразным, главное, чтобы причины происходили из Вашей собственной мотивации, а не под предлогом "меня заставили родители, или это вынужденное обучение...". Записывайте причины, на подобии "Благодаря учёбе, я расширю круг своих знакомых,,", "Я не хочу попусту тратить свою жизнь, учение -свет...", "Благодаря учёбе, я смогу узнать на что я способен", "Благодаря учёбе, я смогу развить в себе новые качества (терпение, способность учиться, работать с информацией)", "Я хочу избавится от страха учится и презентовать себя публике" и т.д. Этот список может выручить вас в те моменты и дни, когда мотивация будет снижена.


2. Находите в изучаемых дисциплинах что-то новое и интересное

Не все изучаемые предметы будут интересны, особенно в профильном обучении. Постарайтесь найти для себя точки опоры между получаемыми знаниями и реальной жизнью. Исследуйте информцию и сопоставляйте ее с вашим жизненным опытом и знаниями. Если вам не интересно изучать информацию, или читать книгу, постарайтесь проанализировать те моменты, или тех героев, на которых происходит блок, вбейте информацию в поисковик Интернета, найдите инфо по современным исследованиям в этой сфере. Нужно помнить, что не всегда и не всё будет интересно, но сталкиваться с внутренним противоречием порой, очень полезно. Так преодолеваются трудности и лень.


3. Используйте метод Тайминга

При выполнении домашних заданий, особенно скучных, но важных для процесса обучения, используйте таймер полезного времени. Находите в изучаемых дисциплинах что-то новое и интересное, анализируйте информацию. Установите себе часы работы на каждый день, можно с напоминанием. К примеру, вы отключаете уведомления и звук телефона, чтобы не отвлекаться, ставите таймер на 25 мин., трудитесь, по истечению времени, отдыхаете пять минут, можно провести физическую пятиминутку, а после снова ставите таймер еще на 25 мин. и приступаете к работе. И так до момента, пока не реализуете весь потенциал домашнего задания. Старайтесь придерживаться такого режима ежедневно. Завершайте работу за 30 мин. до сна, а проработав час, сделайте перерыв более длительным.


4. Регулярно проявляйте поощрение к себе за выполнение поставленных задач и достигнутых целей

Не забывайте отдыхать на природе, общаться с любимыми людьми и домашними питомцами, проявляйте заботу о себе и окружающих. Побалуйте себя любимым блюдом, сходите с друзьями в кафе, устройте на время каникул себе отдых или путешествие, чтобы отвлечься. А после значительных экзаменов или защиты диплома, вознаградите себя купленной вещью о которой давно мечтали, устройте небольшой праздник в свою честь.


5. Учитесь вместе с кем-то

В процессе общения с одногруппниками, может получится так, что вы найдете себе единомышленника, а то и друга, с которым вместе вы сможете проговорить сложности и моменты обучения, поделится радостями и печалями, а главное, помогать друг другу в процессе обучения. Можно дать слово товарищу, выполнить задание, разделить обязательства, выполнять задания во время, отчитываться о прогрессе в учёбе.


6. Ставьте цели

Учеба будет в радость если Вы знаете для чего учитесь. Постарайтесь осознать преимущество процесса вашего обучения, конечную цель и результат обучения. Просмотрите своё будущее в перспективе, какие полезные навыки вы приобрели уже на данном этапе, как вы изменились за время обучения, какие полезные привычки выработались за это время. Целеполагание это мощный процесс обдумывания дальнейших своих действий и сопоставления их с имеющимися ресурсами для достижения.


7.Имидж студента - создать!

Начиная обучение в колледже или ВУЗе, вы приобретаете особый статус на несколько лет - студента или ученика. Внешний образ обучающегося имеет значение не только для дрес-кода учебного заведения, но так же влияет на состояние самого обучающегося. Подберите себе модный студенческий look, надевайте одежду которая нравится Вам, которая обеспечивает комфорт и добавляет энергии в процессе обучения. Вы можете добавить необычные аксессуары, которые добавляют уверенности вам в своем внешнем виде. Если вы никогда не надевали одежду делового дресс-кода, вы можете приобрести себе один экземпляр делового стиля. Ну как вам новый образ?


8. Соблюдайте здоровый режим учёбы-отдыха

В моменты когда возрастает умственная нагрузка - экзамены, зачеты, написание дипломной работы, необходимо особенно тщательно планировать режим учёбы-отдыха. Не оставляйте подготовку к экзамену на последний день или вечер, делите информацию на смысловые блоки, изучайте информацию дозировано, выделяйте главное. Перед экзаменом, прочитайте в вкратце инфо по всем билетам. Ложить спать, а пробудившись утром, повторите еще раз заученный материал. Старайтесь сдавать экзамен в первой десятке экзаменуемых. Написание дипломной работы, начинайте заблаговременно. Подготавливайте материал поэтапно.


9. Здоровый образ жизни = здоровый образ мысли

Тусоваться с друзьями конечно нужно и важно. Но не менее важно, вести здоровый и спокойный образ жизни. Перед началом выполнения домашнего задания, съешьте что нибудь лёгкое, выпейте воды. Старайтесь употреблять больше зелени|, свежих овощей, пропивайте курс мультивитаминов, глицин, особенно в период увеличения умственной и физической нагрузки. Больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте о физическом здоровье - займитесь гимнастикой, йогой или медитацией.


10. Меньше информационного шума

Старайтесь учится в тишине, в спокойной обстановке, в спокойном состоянии. Найдите место, где Вас ничто не будет отвлекать. Можно учится в парке, у моря, водоёма, библиотеке или кафе. Не старайтесь освоить информацию под шум телевизора, или после нервной встряски. контролируйте свой внутренний уровень стресса, держите в балансе эмоции. Время от времени проводите свой досуг без интернета и активного общения. Посещайте природу, освойте методы психологической релаксации.


Учеба может привнести в Вашу жизнь много новой информации, знаний, опыта и захватывающих событий. Помните о непостоянстве и изменчивости этого мира. Пусть жизнь будет наполнена смыслом и в этой реке событий - учёба ценный инструмент, для ее управления.