Новости

Стартовала Неделя отказа от вредных привычек

Вредные привычки – одна из самых больших проблем современного общества.

Курение и злоупотребление алкоголем –наносят огромный вред здоровью.

«В результате курения появляются хронические заболевания и злокачественные опухоли органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы. Также, курение способствует атеросклеротическим поражениям сосудов головного мозга, сердца, верхних и нижних конечностей, значительно сокращая продолжительность и качество жизни человека. Алкоголизм – не просто вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При злоупотреблении алкоголем нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, которые ведут к необратимой деградации личности», - отмечает Павел Афанасьев, главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения Севастополя.

Отказ от курения приводит к значительному улучшению здоровья: улучшается кровообращение, возрастают функциональные показатели дыхательной системы, риск ишемической болезни сердца, инсульта и онкологических заболеваний снижается в несколько раз, у женщин улучшается репродуктивная функция, а у мужчин повышается потенция.

При отказе от алкоголя: нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, сердцебиение, стабилизируется артериальное давление, налаживается работа ЖКТ, сознание становится ясным, нормализуется сон, улучшается качество жизни.

Здоровье человека - зависит от самого человека и от того образа жизни, который он ведёт.

Не ставьте под угрозу свою жизнь и своё будущее! Берегите себя!

"Я хотел записать именно то, что я чувствовал, но бумага почему-то осталась пустой, и я не смог бы описать это лучше"(с). 

24 марта счтиатеся Международным днём борьбы с деперссией - 104 года назад, это душевное расстройство было признано отдельным заболеванием тела и души, психоэмоциональное состояние, в котором страдает личность целиком.

«Депрессия» — относительно молодой термин, он появился только в XIX веке. Однако сама болезнь существует уже не первое тысячелетие. Она упоминается в древних текстах Месопотамии, Вавилона, Египта и Китая. 

Гиппократ ввел термины «мания» и «депрессия». В конце XIX века немецкий психиатр Эмиль Крепелин, родоначальник школы Крепелина, впервые описал маниакально-депрессивный психоз. В наши дни наиболее широко распространена «моноаминовая» гипотеза, согласно которой в основе нарушений настроения лежит дисбаланс активности нейромедиаторов (дофамин, норадреналин, серотонин).

Депрессия имеет множество вариантов проявлений - от сезонных депрессивных переживаний, связаных с непостоянством времен года, до тяжелых случаев клинической депрессии, когда жизнь человека заволакивает темная пелена тяжелых чувств и переживаний. В такие моменты люди чувствуют необъятное переживание горя, внутреннюю пустоту, тяжесть мыслей. Им становится трудно дышать, вести привычный образ жизни, они теряют сон, аппетит, желания. Становится трудно говорить, контактировать с окружающими, рационально и логически мыслить. Жизнь кажется мрачной и пустой, бессмысленность окутывает человека и укрывает его тяжелым и темным одеялом безразличия и угнетенности.

В такие моменты личность человека претерпевает изменения связанные с развитием и ростом - процессы затармаживаются, а тело человека подает признаки имеющихся соматических проблем - проявляются боли в теле, обостряются хронические заболевания. В комплексе, депрессия - это гормональный дисбаланс, нарушение работы нейромедиаторов нервной системы человека, в сочетании с длительным переживанием стресса, и других проблем, которые не нашли конструктивного разрешения.

Депрессия - это обратная сторона большой радости. Страдание в депрессии - равносильно истинному счастью. Эпогея глубокой депрессии - суицидальные мысли, которые не дают покоя, и видятся человеку как решение его проблемы.

К депрессивному расстройству могут привести тяжелые психологические травмы, такие как смерть близкого человека, распад семьи, разрыв отношений с любимым человеком, тяжелое заболевание, возвращение с мест боевых действий.

Депрессия это не прихоть и не слабость, это состояние вызванное многочисленными факторами и предрасположенностями: личностными, генетическими, социальными. В большинстве случаев человеку прибывающему в глубокой депрессии нужна помощь специалистов и медикаментозная поддержка. Иногда выход из ранних стадий депрессии, может произойти благодаря силам самого человека.

Важна и профилактика депрессивных состояний - это соблюдение баланса режимов активности и отдыха, прогулки на свежем воздухе, сезонный прием витаминов поддерживающих работу нервной системы, здоровая свежая еда, занятия любимыми делами и хобби, посещение бассейна или практик по работе с телом и сознанием: йога, психогимнастика, танцедвигательная терапия, массаж и кинезиотерапия. Полезно будет прохождение групповой психотерапии или посещение психолога в индивидуальном порядке.

Заручитесь поддержкой близких, делайте то что приносит Вам удовольствие и пользу. Оказывайте помощь и поддержку людям которые страдают, развивайте в себе лучшие качества доброты, эмпатии и сострадания, в таком случае вам будет проще понимать собственные переживания и чувства.

"Солнце — это ежедневное напоминание о том, что мы тоже можем воскреснуть из тьмы, что мы тоже можем излучать свой собственный свет".(с)

Будьте здоровы, укрепляйте тело и дух и не поддавайтесь мрачным настроениям, даже в самые трудные моменты!

В севастопольском противотуберкулёзном диспансере проведут «Неделю лёгочного здоровья»

Акция приурочена ко Всемирному дню борьбы против туберкулёза.

С 21 по 24 марта каждый желающий может обратиться в противотуберкулёзный диспансер и пройти рентгенографическое исследование, получить консультацию взрослого и детского фтизиатра, дети смогут пройти Диаскинтест.

Направление не требуется, предварительная запись тоже.

Время приёма врачей - фтизиатров и прохождения обследований:

- фтизиатр взрослый с 08:00 до 18:00;

- фтизиатр - детский с 08:00 до 17:00;

- Диаскинтест (вторник и пятница) с 10:00 до 13:00;

- рентгенография с 08:00 до 17:00.

С собой возьмите документ, удостоверяющий личность.

Справки по телефонам: + 78692 23 42 72 - регистратура для взрослого населения, +7 8692 23 13 51 - регистратура для детского населения.

ГКУ "Севастопольский центр социальной и постинтернатной адаптации" присоединяется к празднованию 9-летия воссоединения Крыма и Севастополя с Россией! Крым вошел в состав России 16 марта 2014 года после референдума, в ходе которого большинство жителей проголосовало за присоединение к российской территории. В 2023 году будет девять лет, как полуостров стал частью РФ. 

В этот день во многих регионах и городах России проходят праздничные мероприятия, исторические квесты, мастер-классы и просветительские лекции посвященные истории возвращения Крыма в родную гавань.

В Севастополе 18 марта будет праздничным днем! В Севастополе к девятой годовщине Крымской весны 18 марта 2023 года пройдет несколько интересных мероприятий. В городе-герое в этот день запланирована высадка аллеи «Русского леса» и патриотические концерты. Одно из самых ожидаемых мероприятий - традиционный автомотопробег всероссийского клуба «Ночные волки», который завершится на горе Гасфорта. Посетить мероприятие может любой желающий. На гору Гасфорта колонна приедет в 13:30. Гостей и участников ждет праздничная программа, в частности презентация песни «Русский Лес» в исполнении известной российской певицы Юлии Чичериной.

Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих и муниципальных служащих города Севастополя пройдет 25 марта 2023 г.

Место проведения Фестиваля: стадион Государственного бюджетного учреждения города Севастополя «Спортивно-оздоровительный комплекс имени 200-летия Севастополя» по адресу: г. Севастополь, Стрелецкий спуск, 1.
Начало торжественного открытия Фестиваля в 10:00.

Приглашаем организации к участию! Ждем заявки до 20.03.2023!
Положение и форма заявки в прикрепленных файлах.

Положение фестиваля ВФСК ГТО:

https://vk.com/doc636848270_661230615?hash=xsCtrRrzmK6oneo2qXcLUTSGEN7biSTq5OzhXbwjfz8&dl=MFHulzeA2XTK1o3IJtPVAriWpLr0eL207W3MCbEOJUo

Заявка и согласие:

https://vk.com/doc636848270_661230632?hash=bR1s8lSRoPez9aaUKgKoCZ4oAPqhZN1NgKewSTi0l3c&dl=hZnvZMLdnzI5pZr16lTyQQIqtsMUVWzOJgn9B4pu6yz

Сегодня наш центр посетила студент-психолог из Севастопольского экономико-гуманитарного института ФГАОУ ВО "КФУ им. В.И. Вернадского"  - Альсовская Екатерина. На основе волонтерского соглашения, Екатерина провела занятие с ребятами нашего центра, по метафорическим ассоциативным картам (МАК - далее). Метафорические Ассоциативные Карты — это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки).

Несмотря на то, что мы привыкли ассоциировать любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике. Они используются психологами, психотерапевтами, учителями в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов.

В нашей сессии МАК мы с ребятами прошли несколько этапов работы с запросами к картам. Работа с МАК выстраивается в несколько этапов: распознавание теневой стороны психики (исследование слабых сторон личности, препятствий), возможности и ресурсы (понимание свои сильных сторон и действий на пути разрешения конфликтов и препятствий), вопрос к картам по решению или выходу из проблемы.  Карты и ассоциации которые они вызывают, открывают в личности ребят новые грани, помогают увидеть и проговорить теневые стороны личности, указывают нам на наши слабые стороны, раскрывают новые источники внутренней силы и указывают на ресурсы, которые нам помогут на пути к достижению цели или получение ответа на запрос. С помощью психолога, участники занятия имеют возможность получить обратную связь и ответы на свои вопросы. В ходе терапии МАК, ребята учились формировать внутренний запрос для работы с психологом, в процессе увлекательной психотерапевтической игры, развивается ассоциативное и метафорическое мышление, активируется творческий потенциал, ребята учатся рефлексивности и умению выражать свои мысли на серьзные темы.

P.S. в данной психотерапевтической игре использовались авторские МАК Дмитрия Хара. Дмитрий Хара — писатель, автор бестселлеров и трансформационный тренер, автор и ведущий тренинга «ПерепроШивка», формирующего способность обрести свою целостность, сбалансировав социальную активность и духовное развитие.

9 марта 1934 в этот мир пришёл удивительный человек, смелый, отважный и творческий - Юрий Алексеевич Гагарин! Герой Совествкого Союза, в этом году отметил бы своё 89-летие. Как личность, Гагарин известен всему миру, он признанный гений и отважный летчик -испытатель! Но его главная задача была - покорить космическое пространство, в тот момент, когда человечество об этом лишь мечтало! И он сделал это - в 1961 году Юрий Гагарин стал первым человеком покорившим космос!

Летчик - космонавт провел в околоземном пространстве, в невесомости  целых 108 минут. После этого события, день 12 апреля - стал национальным праздником - Днём космонавтики!

Благодаря своему первому космическому полету, Юрий Гагарин стал знаменитостью. Космонавт объездил более 30 стран и провел переговоры с зарубежными правительствами и общественными организациями. Отметим, что Гагарин был разносторонним человеком и в последующие годы посвятил себя общественно-политической работе, учебе в академии им. Жуковского и готовился к новому полету в космос. Он обладал развитыми человеческими качествами: доброты, участия, милосердия, сострадания, альтруизма, смелости и тягой к новым свершениям.

Погиб великий космонавт 27 марта 1968 года в результате авиационной катастрофы, выполняя тренеровочный полет на самолете МиГ-15.... Об этом человеке складывались легенды, вокруг его последнего полета и гибели космонавта - витало много недопонимания и тайн, и тем не мене, за свой столь короткий век, он успел завоевать сердца не только советского народа и признание по всему миру!

Севастопольский центр социальной и постинтернатной адаптации поздравляет всех женщин нашей страны с весенним женским днём - С 8 Марта!

Мы желаем всем женщинам крепкого здоровья, долголетия, творческой энергии и бесконечного счастья!

В этот весенний день, пусть любимые мужчины окружают Вас заботой и теплом, а мечты сбываются! Легкости в походке и улыбок в душе!

Центр социальной и постинтернатной адаптации, посетил подполковник внутренней службы пожарной части - Лазарев Александр Леонидович. Он познакомился с получателями услуг и провел профилактическую беседу на тему пожарной безопасности в учреждениях социального типа. Ребята прослушали видео сообщение о правилах поведения при пожаре и информацию по самым распространенным причинам возгорания в бытовых условиях. Информация касалась простых способов поведения в быту и недопущению возникновения поажара. Получатели услуг имели возможность задать свои вопросы по техники пожарной безопасности и получить ответы от профессионала.